Ikunra atẹgun ẹjẹ jẹ itọkasi pataki ti o ṣe afihan akoonu atẹgun ninu ẹjẹ ati pe o ṣe pataki fun mimu awọn iṣẹ iṣe-ara deede ti ara eniyan.Ikunrere atẹgun ẹjẹ deede yẹ ki o ṣetọju laarin 95% ati 99%.Awọn ọdọ yoo sunmọ 100%, ati pe awọn agbalagba yoo dinku diẹ.Ti iṣujẹ atẹgun ẹjẹ ba kere ju 94%, awọn aami aiṣan ti hypoxia le wa ninu ara, ati pe o niyanju lati wa iwadii iṣoogun ni akoko.Ni kete ti o ṣubu ni isalẹ 90%, o le paapaa fa hypoxemia ati fa awọn aarun to ṣe pataki gẹgẹbi ikuna atẹgun.
Paapa awọn iru awọn ọrẹ meji wọnyi:
1. Awọn agbalagba ati awọn eniyan ti o ni awọn aarun ipilẹ gẹgẹbi haipatensonu, hyperlipidemia, ati arun ọkan iṣọn-alọ ọkan le ni awọn iṣoro bii ẹjẹ ti o nipọn ati lumen ti iṣan ẹjẹ dín, eyi ti yoo mu hypoxia pọ sii.
2. Eniyan ti o snore isẹ, nitori snoring le fa orun apnea, nfa hypoxia ni ọpọlọ ati ẹjẹ.Ipele hydrogen ẹjẹ le lọ silẹ si 80% lẹhin iṣẹju-aaya 30 ti apnea, ati iku ojiji le paapaa waye ni kete ti apnea ba kọja awọn aaya 120.
O yẹ ki o ṣe akiyesi pe nigbakan awọn aami aiṣan hypoxic gẹgẹbi wiwọ àyà ati kukuru ti ẹmi le ma waye, ṣugbọn itẹlọrun atẹgun ẹjẹ ti lọ silẹ ni isalẹ ipele boṣewa.Ipo yii jẹ ipin si “hypoxemia ipalọlọ.”
Lati yago fun awọn iṣoro ṣaaju ki wọn waye, a gba ọ niyanju pe gbogbo eniyan mura awọn ohun elo wiwọn atẹgun ẹjẹ ile tabi wa idanwo iṣoogun ni akoko.O tun le wọ diẹ ninu awọn ohun elo ti o ni oye bi awọn aago ati awọn egbaowo ni igbesi aye ojoojumọ, eyiti o tun ni awọn iṣẹ wiwa atẹgun ẹjẹ.
Ni afikun, Emi yoo fẹ lati ṣafihan si awọn ọrẹ mi ọna ti o dara meji lati ṣe adaṣe iṣẹ inu ọkan ninu igbesi aye ojoojumọ:
1. Ṣe eré ìdárayá afẹ́fẹ́fẹ́fẹ́, bíi sáré sáré àti rírìn kánkán.Tẹsiwaju fun diẹ ẹ sii ju ọgbọn iṣẹju lojoojumọ, ki o gbiyanju lati gbiyanju awọn igbesẹ mẹta si 1 exhale ati awọn igbesẹ mẹta si ifasimu 1 lakoko ilana naa.
2. Njẹ ounjẹ ti o tọ, didasilẹ siga ati didinwọn lilo ọti-lile tun le ṣe iranlọwọ lati mu ẹkunrẹrẹ atẹgun ẹjẹ pọ si ati ṣetọju ilera to dara.
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu Kẹrin Ọjọ 03-2024
